Qi Gong Ginnastica Cinese di Lunga Vita

Il Qi Gong (pronuncia cicung), letteralmente allenare l’energia vitale, è un antico metodo di lavoro sul corpo volto al mantenimento del benessere e della salute che si fonda sui principi della Medicina Tradizionale Cinese.
Preoccupazioni, stress, pensieri, attività frenetiche costringono il nostro organismo e la nostra mente a ritmi serrati che non sono naturali e mettono a dura prova la nostra capacità di adattamento.
La pratica del Qi Gong ha un’influenza globale sul fisico e permette di coltivare la vitalità
e incrementare l’energia difensiva, attraverso tre aspetti fondamentali
Regolazione del corpo : riequilibrio della postura, regolazione delle funzioni motorie, coordinamento e armonizzazione del corpo attraverso esercizi dinamici e statici, molto piacevoli, fatti di movimenti morbidi e fluidi per ottenere elasticità, flessibilità e rilassamento muscolare e articolare
Regolazione del respiro: rieducazione della respirazione
Regolazione della mente: migliorare la concentrazione mentale per raggiungere uno stato di quiete, sciogliere le tensioni e tutto ciò che contribuisce ad aumentare il livello di stress